Знаете это чувство, когда голова забита мыслями, мозг перегружен, и всё, чего хочется — просто выключить постоянный самоконтроль?
Иногда нам, нейроотличным людям, вообще не нужны сложные развлечения. Хочется прийти в место, где можно сесть, запустить руки в глину и хотя бы на пару часов перестать думать о том, правильно ли ты сейчас выглядишь и уместно ли себя ведёшь.
В Москве есть такое пространство — Ателье в ГЭС-2.
Открытая мастерская
Это открытая мастерская, где свободно лежат глина, дерево, бумага и ткань. Можно просто прийти и делать что-то руками: мять, резать, лепить, шить, экспериментировать без всяких рамок.
Я всегда что-то мастерил
Для меня это с детства очень близкая история. Я постоянно что-то мастерил: вышивал, выжигал по дереву. В студенчестве пошёл учиться дальше, и мы там резали по камню, лепили, занимались реставрацией старой башни. Мне было в этом невероятно комфортно.
Тогда я ещё толком не понимал, как устроена моя голова. Не мог объяснить, почему мне жизненно проще сосредоточиться на физическом материале перед собой, чем просто сидеть и пытаться «отдохнуть».
Я приходил в Ателье уже несколько раз: лепил из глины сам, приводил племянников.
Нам здесь рады
Отдельно приятно, что ГЭС-2 прямо на сайте открыто пишет, что они рады нейроотличным посетителям и ждут нас у себя. В такой атмосфере чувствуешь себя спокойно и безопасно.
Мне безумно нравится сама концепция: тебе не нужно быть художником, не нужно иметь какой-то опыт и никому не нужен твой идеальный «результат».
Можно просто прийти. Взять кусок глины. Испачкать руки. Слепить какую-нибудь абсолютно странную штуку, передумать, сломать, начать заново — и пойти домой с ясной, отдохнувшей головой.
Было бы здорово однажды собраться там вместе с нашими ребятами
Если будете в Москве — очень советую заглянуть (только заранее посмотрите расписание и условия входа). Возможно, для вас это тоже станет местом, где можно выдохнуть и просто быть собой.
Проверить себя
Пройдите тест «Сенсорная чувствительность» — 12 вопросов, примерно 5 минут. Балл — ориентир для размышления, а не диагноз.
Источники
Обзоры и научные публикации по теме статьи (на английском) — для тех, кто хочет проверить данные:
- Hu J et al. Art Therapy: A Complementary Treatment for Mental Disorders. Front Psychol, 2021. PubMed · DOI
- Martínez-Vérez V et al. Interventions through Art Therapy and Music Therapy in Autism Spectrum Disorder, ADHD, Language Disorders, and Learning Disabilities in Pediatric-Aged Children: A Systematic Review. Children (Basel), 2024. PubMed · DOI
