Словарь · Аутизм
Потребность в рутине: что это такое
Потребность в рутине — это сильная потребность в предсказуемом порядке дня; неожиданные изменения выбивают из колеи.
Один и тот же завтрак, маршрут, порядок дел — для аутичного человека это не скука, а способ сэкономить силы. Предсказуемость снижает тревогу и освобождает энергию для остального.
Внезапная смена планов может вызвать сильный стресс, вплоть до мелтдауна. Помогает заранее предупреждать об изменениях.
Как это может проявляться
- Сильное раздражение от неожиданной смены планов
- Одни и те же блюда, маршруты, ритуалы
- Нужно время, чтобы «переключиться» на новое
Что помогает
- Предупреждать об изменениях заранее
- Визуальное расписание и списки
- Оставлять «островки» привычного в новых ситуациях
Проверить себя
Почитать по теме
Связанные термины
Описание помогает понять опыт, но не ставит диагноз. Если что-то из этого мешает жить — обсудите это со специалистом. Весь словарь