Какой у вас внутренний голос?
Строгий критик
«Внутри меня живёт строгий учитель»
Ваш внутренний голос чаще ругает, чем поддерживает: «опять ошибся», «надо было лучше», «что они подумают». Он кажется голосом разума, но на деле больше тревожит, чем помогает.
Внутренний критик часто вырастает из строгих слов, которые человек когда-то слышал от взрослых. Хорошая новость: интонацию внутреннего голоса можно изменить.
Ваши сильные стороны
- Высокие стандарты
- Ответственность
- Внимание к ошибкам
Что попробовать
- Спросите себя: «Сказал(а) бы я так другу?»
- Дайте критику имя — так легче отделить его от себя
- Пройдите тест на самосострадание — это противоядие от внутреннего критика
Слова, которые пригодятся
- АфантазияАфантазия — это отсутствие или сильная слабость мысленных образов: человек не может «увидеть» картинку внутри головы.
- МонотропизмМонотропизм — это теория о том, что внимание аутичных людей склонно глубоко сосредотачиваться на немногих вещах сразу.
- Рабочая памятьРабочая память — это «оперативная память» мозга, которая удерживает информацию здесь и сейчас, пока мы с ней работаем.
Другие типы
Это развлекательный тест, а не диагноз. Все лёгкие тесты