Тест на безнадёжность — шкала Бека

Бесплатно · Без регистрации · Результат сразу

Вопрос 1 из 20

Ожидаю ли я, что буду счастлив в будущем?

Ответьте — и тест продолжится со второго вопроса.

Шкала безнадёжности Бека: 20 утверждений о том, угасает ли вера в будущее. Помогает оценить выраженность пессимизма — одного из важных факторов риска при депрессии.

20 вопросов · 1 шкала
Займёт около 5 минут
Без входа ответы остаются на устройстве. После входа синхронизация с аккаунтом запускается автоматически
Создан по мотивам методики: BHS (Beck Hopelessness Scale, Beck et al., 1974)

Это не диагностика. Тест — бережный ориентир для размышлений, он не ставит диагноз и не заменяет консультацию специалиста.Материал обновлён 8 октября 2026 г.

Если вам сейчас тяжело

Если вам понадобилась поддержка прямо сейчас, вы можете позвонить по одному из номеров — они работают бесплатно и круглосуточно.

О тесте

20 вопросов о чувстве безысходности и пессимизме.

Как устроен тест

20 вопросов, примерно 5 минут.
Варианты ответа: «Да», «Нет».
Часть вопросов считается в обратную сторону — так методика проверяет устойчивость ответов.
Обычное прохождение анонимно: без регистрации, результат считается прямо в браузере.

Откуда методика

Тест создан по мотивам методики BHS (Beck Hopelessness Scale, Beck et al., 1974). Формулировки, число пунктов или ключ отличаются от оригинала, поэтому пороги оригинальной шкалы применимы к результату только ориентировочно.

Как читать результат

0–3 балла — Безысходность минимальна.
4–8 баллов — Есть лёгкая безысходность.
9–14 баллов — Умеренная безысходность.
15–20 баллов — Выраженная безысходность.

Ограничения

Результат — ориентир для размышлений, а не диагноз. Диагноз ставит врач (психиатр, психотерапевт или невролог) после очной беседы. Если ответы задели или вам сейчас тяжело, обсудите их со специалистом; при угрозе жизни звоните 112.

Почитать по теме

Вопросы о тесте

Что такое безысходность?

Чувство, что ничего хорошего не будет и ничего нельзя изменить.