Тест на дизавтономию (COMPASS-31) — 16 вопросов
Бесплатно · Без регистрации · Результат сразу
Вопрос 1 из 16 · Давление, пульс и температура
Когда я встаю, у меня кружится голова, темнеет в глазах или кажется, что я сейчас упаду.
Ответьте — и тест продолжится со второго вопроса.
Дизавтономия — это нарушение работы вегетативной нервной системы, которая управляет давлением, пульсом, потоотделением, пищеварением и температурой тела. Самая известная форма — синдром постуральной ортостатической тахикардии (POTS), когда при вставании резко учащается пульс и кружится голова. Дизавтономия часто сопровождает гипермобильность суставов, долгий ковид и чаще встречается при аутизме и СДВГ. Тест по мотивам опросника COMPASS-31 помогает понять, какие системы затронуты. Методика составлена редакцией АТИПИИ по мотивам опросника вегетативных симптомов COMPASS-31 (Sletten и соавт., 2012) и не является валидированным клиническим инструментом или официальной русской версией шкалы: она помогает разобраться в себе, но не ставит диагноз.
- 16 вопросов · 4 шкалы · 2 коротких этапа
- Займёт около 4 минуты
- Анонимно: ответы остаются только на вашем устройстве
Это не диагностика. Тест — бережный ориентир для размышлений, он не ставит диагноз и не заменяет консультацию специалиста.Материал обновлён 7 октября 2026 г.
Если вам сейчас тяжело
Если вам сейчас тяжело
Если вам понадобилась поддержка прямо сейчас, вы можете позвонить по одному из номеров — они работают бесплатно и круглосуточно.
- Телефон доверия для детей и подростков8-800-2000-122бесплатно, круглосуточно, анонимно
- Единый номер экстренных служб112при острой необходимости
О тесте
Дизавтономия — это нарушение работы вегетативной нервной системы, которая управляет давлением, пульсом, потоотделением, пищеварением и температурой тела. Самая известная форма — синдром постуральной ортостатической тахикардии (POTS), когда при вставании резко учащается пульс и кружится голова. Дизавтономия часто сопровождает гипермобильность суставов, долгий ковид и чаще встречается при аутизме и СДВГ. Тест по мотивам опросника COMPASS-31 помогает понять, какие системы затронуты. Методика составлена редакцией АТИПИИ по мотивам опросника вегетативных симптомов COMPASS-31 (Sletten и соавт., 2012) и не является валидированным клиническим инструментом или официальной русской версией шкалы: она помогает разобраться в себе, но не ставит диагноз.
16 вопросов о симптомах вегетативной нервной системы: головокружение при вставании, пульс, потливость, пищеварение, переносимость жары и холода. Тест на дизавтономию с объяснением, к какому врачу идти.
Как устроен тест
- 16 вопросов, примерно 4 минуты.
- Варианты ответа: «Никогда», «Иногда», «Часто», «Почти всегда».
- Шкалы: Другие симптомы, Ортостатические симптомы, Пищеварение, Сосуды и потоотделение.
- Обычное прохождение анонимно: без регистрации, результат считается прямо в браузере.
Откуда методика
Тест подготовлен редакцией АТИПИИ на основе открытых шкал и научных материалов. Это не клинический инструмент: он помогает заметить закономерности, но не измеряет их точно.
Как читать результат
Ортостатические симптомы
- 0–3 балла — Ортостатических симптомов мало: голова почти не кружится, когда вы встаёте.
- 4–8 баллов — Есть заметные симптомы при вставании и долгом стоянии.
- 9–15 баллов — Выражены ортостатические симптомы.
Сосуды и потоотделение
- 0–2 балла — Сосудистых симптомов и проблем с потоотделением мало.
- 3–5 баллов — Есть умеренные нарушения терморегуляции и потоотделения.
- 6–9 баллов — Выражены нарушения терморегуляции и потоотделения: вы сильно потеете или почти не потеете, плохо переносите жару или холод.
Пищеварение
- 0–3 балла — Симптомов со стороны пищеварения мало.
- 4–7 баллов — Есть заметные симптомы со стороны пищеварения — вздутие, тошнота, запоры или диарея.
- 8–12 баллов — Выражены желудочно-кишечные симптомы.
Другие симптомы
- 0–3 балла — Других вегетативных симптомов — со стороны глаз, мочевого пузыря и общей утомляемости — мало.
- 4–7 баллов — Есть умеренные симптомы: проблемы со зрением, мочевым пузырём или повышенная утомляемость.
- 8–12 баллов — Выражены разные вегетативные симптомы — например, проблемы с мочеиспусканием, чувствительность к свету, трудности с фокусировкой взгляда, сильная усталость.
- 0–10 баллов — Признаков дизавтономии мало.
- 11–22 балла — Есть умеренные вегетативные симптомы: например, головокружение при вставании, проблемы с пищеварением или терморегуляцией.
- 23–48 баллов — Вегетативные симптомы выражены.
Ограничения
Результат — ориентир для размышлений, а не диагноз. Диагноз ставит врач (психиатр, психотерапевт или невролог) после очной беседы. Если ответы задели или вам сейчас тяжело, обсудите их со специалистом; при угрозе жизни звоните 112.
Почитать по теме
Вопросы о тесте
Что такое дизавтономия простыми словами?
Это сбой в работе вегетативной (автономной) нервной системы, которая без нашего участия управляет пульсом, давлением, пищеварением, потоотделением и температурой. При дизавтономии эти процессы регулируются неправильно.
Что такое POTS?
POTS — синдром постуральной ортостатической тахикардии. При вставании пульс резко учащается (у взрослых на 30 и более ударов в минуту), кружится голова, появляется слабость, туман в голове. Чаще бывает у молодых женщин.
Что такое семейная дизавтономия?
Семейная дизавтономия (синдром Райли — Дея) — редкое наследственное заболевание, которое проявляется с рождения. Это совсем другое состояние, чем приобретённая дизавтономия у взрослых, и этот тест его не оценивает.
Связана ли дизавтономия с аутизмом и СДВГ?
Исследования показывают, что у аутичных людей и людей с СДВГ чаще встречаются вегетативные нарушения, гипермобильность суставов и POTS. Механизмы ещё изучаются.
К какому врачу идти с дизавтономией?
Начните с терапевта, затем — невролог или кардиолог. Помогают тилт-тест, суточное мониторирование пульса и давления, анализы для исключения других причин.