Тест на тревожность — GAD-7, 7 вопросов

За последний месяц тест прошли 21 человек

Бесплатно · Без регистрации · Результат сразу

Вопрос 1 из 7 · Как вам последние две недели

Как часто за последние 2 недели вас беспокоило:

Нервозность, тревога или чувство, что вы «на взводе»

Ответьте — и тест продолжится со второго вопроса.

Самый короткий скрининг тревоги: 7 вопросов по GAD-7. Показывает, есть ли тревога и насколько она выражена. Анонимно, без регистрации.

7 вопросов · 1 шкала · 1 короткий этап
Займёт около 2 минуты
Без входа ответы остаются на устройстве. После входа синхронизация с аккаунтом запускается автоматически
Методика: GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7, Spitzer et al., 2006)

Это не диагностика. Тест — бережный ориентир для размышлений, он не ставит диагноз и не заменяет консультацию специалиста.Материал обновлён 12 октября 2026 г.

Если вам сейчас тяжело

Если вам понадобилась поддержка прямо сейчас, вы можете позвонить по одному из номеров — они работают бесплатно и круглосуточно.

О тесте

Семь вопросов про тревогу: грызёт ли она, заставляет ли переживать и ворочаться.

Как устроен тест

7 вопросов, примерно 2 минуты.
Варианты ответа: «Ни разу», «Несколько дней», «Более половины дней», «Почти каждый день».
Обычное прохождение анонимно: без регистрации, результат считается прямо в браузере.

Откуда методика

В основе — опубликованная методика: GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7, Spitzer et al., 2006). Вопросы, варианты ответа и правила подсчёта соответствуют оригиналу; собственной валидации русской версии на сайте мы не проводили.

Как читать результат

0–4 балла — Минимальная тревога (0–4 балла).
5–9 баллов — Лёгкая тревога (5–9 баллов).
10–14 баллов — Умеренная тревога (10–14 баллов).
15–21 балл — Выраженная тревога (15–21 балл).

Ограничения

Результат — ориентир для размышлений, а не диагноз. Диагноз ставит врач (психиатр, психотерапевт или невролог) после очной беседы. Если ответы задели или вам сейчас тяжело, обсудите их со специалистом; при угрозе жизни звоните 112.

Почитать по теме

Вопросы о тесте

Что такое GAD-7?

Скрининговый тест на генерализованное тревожное расстройство. Оценивает, насколько сильно тревога влияет на жизнь.