Тест на гиперакузию (опросник Кальфы) — 14 вопросов
Бесплатно · Без регистрации · Результат сразу
Вопрос 1 из 14 · Звуки и внимание
Мне приходится пользоваться берушами или наушниками, чтобы уменьшить шум.
Ответьте — и тест продолжится со второго вопроса.
Гиперакузия — это повышенная чувствительность к обычным звукам: шум посуды, разговоры, транспорт кажутся невыносимо громкими или вызывают боль. Её описывают неврологи и сурдологи, и она особенно часто встречается у аутичных людей, людей с СДВГ, мигренью, после акустической травмы и при тиннитусе. Тест по мотивам опросника Кальфы оценивает три стороны гиперакузии: внимание, социальную жизнь и эмоции. Методика составлена редакцией АТИПИИ по мотивам опросника гиперакузии Кальфы (Khalfa и соавт., 2002) и не является валидированным клиническим инструментом или официальной русской версией шкалы: она помогает разобраться в себе, но не ставит диагноз.
- 14 вопросов · 3 шкалы · 2 коротких этапа
- Займёт около 3 минуты
- Анонимно: ответы остаются только на вашем устройстве
Это не диагностика. Тест — бережный ориентир для размышлений, он не ставит диагноз и не заменяет консультацию специалиста.Материал обновлён 7 октября 2026 г.
Если вам сейчас тяжело
Если вам сейчас тяжело
Если вам понадобилась поддержка прямо сейчас, вы можете позвонить по одному из номеров — они работают бесплатно и круглосуточно.
- Телефон доверия для детей и подростков8-800-2000-122бесплатно, круглосуточно, анонимно
- Единый номер экстренных служб112при острой необходимости
О тесте
Гиперакузия — это повышенная чувствительность к обычным звукам: шум посуды, разговоры, транспорт кажутся невыносимо громкими или вызывают боль. Её описывают неврологи и сурдологи, и она особенно часто встречается у аутичных людей, людей с СДВГ, мигренью, после акустической травмы и при тиннитусе. Тест по мотивам опросника Кальфы оценивает три стороны гиперакузии: внимание, социальную жизнь и эмоции. Методика составлена редакцией АТИПИИ по мотивам опросника гиперакузии Кальфы (Khalfa и соавт., 2002) и не является валидированным клиническим инструментом или официальной русской версией шкалы: она помогает разобраться в себе, но не ставит диагноз.
14 вопросов о том, как вы переносите повседневные звуки: шум в транспорте, разговоры, звуки в квартире. Опросник гиперакузии по мотивам шкалы Кальфы — с объяснением простыми словами и советами.
Как устроен тест
- 14 вопросов, примерно 3 минуты.
- Варианты ответа: «Нет», «Да, немного», «Да, умеренно», «Да, сильно».
- Шкалы: Внимание, Социальная жизнь, Эмоции.
- Обычное прохождение анонимно: без регистрации, результат считается прямо в браузере.
Откуда методика
Тест подготовлен редакцией АТИПИИ на основе открытых шкал и научных материалов. Это не клинический инструмент: он помогает заметить закономерности, но не измеряет их точно.
Как читать результат
Внимание
- 0–3 балла — Звуки почти не мешают сосредоточиться.
- 4–7 баллов — Шум заметно мешает сосредоточиться.
- 8–12 баллов — Шум сильно мешает концентрации.
Социальная жизнь
- 0–4 балла — Шум почти не ограничивает общение и выходы из дома.
- 5–9 баллов — Шумные места даются тяжело: вы можете отказываться от кафе, концертов или праздников.
- 10–15 баллов — Чувствительность к звукам сильно ограничивает социальную жизнь.
Эмоции
- 0–4 балла — Эмоционально звуки вас почти не задевают.
- 5–9 баллов — Звуки вызывают заметный стресс и усталость.
- 10–15 баллов — Звуки вызывают сильный стресс и страх.
- 0–15 баллов — Признаков гиперакузии мало: ваша чувствительность к звукам в пределах обычного.
- 16–27 баллов — Умеренная гиперакузия.
- 28–42 балла — Выраженная гиперакузия (у создателей опросника условный порог — около 28 баллов).
Ограничения
Результат — ориентир для размышлений, а не диагноз. Диагноз ставит врач (психиатр, психотерапевт или невролог) после очной беседы. Если ответы задели или вам сейчас тяжело, обсудите их со специалистом; при угрозе жизни звоните 112.
Почитать по теме
Вопросы о тесте
Что такое гиперакузия простыми словами?
Гиперакузия — это повышенная чувствительность к звукам обычной громкости. Человеку кажутся слишком громкими или даже болезненными звуки, которые другие воспринимают спокойно.
Чем гиперакузия отличается от мизофонии?
При гиперакузии раздражает громкость звуков в целом. При мизофонии — конкретные звуки (жевание, дыхание, щелчки ручкой) вызывают гнев или отвращение независимо от громкости. Бывает и то и другое вместе.
Почему гиперакузия часто бывает при аутизме?
Аутичный мозг иначе обрабатывает сенсорную информацию и хуже «отфильтровывает» фоновые звуки. По разным данным, гиперакузия есть у 40–70% аутичных людей.
Гиперакузия лечится?
Да. Используют звуковую терапию, когда слух постепенно «перенастраивают», КПТ, лечат сопутствующие состояния — тиннитус, мигрень, тревогу. Обследование начинают у сурдолога или ЛОР-врача.
Стоит ли постоянно носить беруши?
Нет. Защита от шума нужна в действительно громких местах, но постоянное ношение может усиливать чувствительность. Лучше — наушники с шумоподавлением в тяжёлых ситуациях и тишина для восстановления.