Тест на КПТСР и ПТСР (ITQ) — 14 вопросов
Бесплатно · Без регистрации · Результат сразу
Вопрос 1 из 14 · Последствия травмы
Меня беспокоят тяжёлые сны, в которых повторяется пережитое.
Ответьте — и тест продолжится со второго вопроса.
КПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство) — диагноз МКБ-11, который возникает после долгой или повторяющейся травмы: насилия в семье, буллинга, жизни рядом с зависимым родителем. Кроме симптомов ПТСР — флешбэков, избегания, постоянной настороженности — при КПТСР страдают регуляция эмоций, образ себя и отношения. Тест онлайн по мотивам опросника ITQ показывает выраженность обеих групп симптомов. Методика составлена редакцией АТИПИИ по мотивам Международного опросника травмы ITQ (Cloitre и соавт., 2018) и не является валидированным клиническим инструментом или официальной русской версией шкалы: она помогает разобраться в себе, но не ставит диагноз.
- 14 вопросов · 2 шкалы · 2 коротких этапа
- Займёт около 4 минуты
- Анонимно: ответы остаются только на вашем устройстве
Это не диагностика. Тест — бережный ориентир для размышлений, он не ставит диагноз и не заменяет консультацию специалиста.Материал обновлён 7 октября 2026 г.
Если вам сейчас тяжело
Если вам сейчас тяжело
Если вам понадобилась поддержка прямо сейчас, вы можете позвонить по одному из номеров — они работают бесплатно и круглосуточно.
- Телефон доверия для детей и подростков8-800-2000-122бесплатно, круглосуточно, анонимно
- Единый номер экстренных служб112при острой необходимости
О тесте
КПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство) — диагноз МКБ-11, который возникает после долгой или повторяющейся травмы: насилия в семье, буллинга, жизни рядом с зависимым родителем. Кроме симптомов ПТСР — флешбэков, избегания, постоянной настороженности — при КПТСР страдают регуляция эмоций, образ себя и отношения. Тест онлайн по мотивам опросника ITQ показывает выраженность обеих групп симптомов. Методика составлена редакцией АТИПИИ по мотивам Международного опросника травмы ITQ (Cloitre и соавт., 2018) и не является валидированным клиническим инструментом или официальной русской версией шкалы: она помогает разобраться в себе, но не ставит диагноз.
14 вопросов по структуре опросника ITQ: две части — симптомы ПТСР (флешбэки, избегание, настороженность) и нарушения самоорганизации, характерные для КПТСР (эмоции, образ себя, отношения). Помогает понять, на что похож ваш опыт и о чём говорить со специалистом.
Как устроен тест
- 14 вопросов, примерно 4 минуты.
- Варианты ответа: «Совсем нет», «Немного», «Умеренно», «Сильно», «Очень сильно».
- Шкалы: Нарушения самоорганизации (КПТСР), Симптомы ПТСР.
- Обычное прохождение анонимно: без регистрации, результат считается прямо в браузере.
Откуда методика
Тест подготовлен редакцией АТИПИИ на основе открытых шкал и научных материалов. Это не клинический инструмент: он помогает заметить закономерности, но не измеряет их точно.
Как читать результат
Симптомы ПТСР
- 0–6 баллов — Симптомов ПТСР немного или они слабые.
- 7–13 баллов — Есть отдельные симптомы ПТСР: часть переживаний возвращается или вызывает избегание.
- 14–20 баллов — Симптомы ПТСР выражены заметно.
- 21–28 баллов — Симптомы ПТСР выражены сильно.
Нарушения самоорганизации (КПТСР)
- 0–6 баллов — Трудностей с эмоциями, образом себя и отношениями немного.
- 7–13 баллов — Есть отдельные трудности с регуляцией эмоций, самооценкой или близостью.
- 14–20 баллов — Нарушения самоорганизации выражены заметно.
- 21–28 баллов — Трудности с эмоциями, образом себя и отношениями выражены сильно.
- 0–14 баллов — В целом посттравматических симптомов немного.
- 15–34 балла — Посттравматические переживания есть и, вероятно, мешают жить: возвращаются воспоминания, вы избегаете напоминаний или постоянно настороже.
- 35–56 баллов — Посттравматические симптомы выражены сильно.
Ограничения
Результат — ориентир для размышлений, а не диагноз. Диагноз ставит врач (психиатр, психотерапевт или невролог) после очной беседы. Если ответы задели или вам сейчас тяжело, обсудите их со специалистом; при угрозе жизни звоните 112.
Почитать по теме
Вопросы о тесте
Чем КПТСР отличается от ПТСР?
ПТСР чаще возникает после единичного события — аварии, нападения, катастрофы — и проявляется флешбэками, избеганием и гипербдительностью. КПТСР развивается после длительной травмы, из которой трудно было выйти, и включает ещё три группы трудностей: с эмоциями, образом себя и отношениями.
КПТСР есть в МКБ-10?
Нет, это диагноз МКБ-11 (код 6B41), которая постепенно вводится в России. Раньше похожие состояния описывали как «хроническое изменение личности после переживания катастрофы» (F62.0) или ставили другие диагнозы.
КПТСР можно спутать с ПРЛ?
Да, у них много общего: перепады эмоций, трудности в отношениях. Различие в том, что при ПРЛ чаще встречаются страх покинутости, импульсивность и нестабильный образ себя, а при КПТСР — стойкое чувство никчёмности и отстранённость. Различить их помогает специалист.
Связаны ли КПТСР и нейроотличия?
Аутичные люди и люди с СДВГ чаще переживают буллинг, непринятие и насилие, поэтому риск КПТСР у них выше. Кроме того, некоторые признаки (сенсорная чувствительность, трудности в общении) могут быть похожи — важно их разделять.
Насколько точен тест на КПТСР онлайн?
Это самопроверка по мотивам ITQ, а не официальная версия опросника и не диагноз. Она помогает увидеть картину и подготовиться к разговору со специалистом.