Психоз

Тест на паранойю (параноидные мысли) — 16 вопросов

Бесплатно · Без регистрации · Результат сразу

Вопрос 1 из 16 · Мысли о внимании к вам

Мне казалось, что люди специально говорят обо мне.

Ответьте — и тест продолжится со второго вопроса.

Паранойя — это не только психиатрический термин. Подозрительные мысли («на меня смотрят», «обо мне говорят», «хотят навредить») время от времени бывают у многих людей, особенно в стрессе, при недосыпе и тревоге. Тест на паранойю по мотивам шкалы GPTS помогает понять, насколько часто такие мысли появляются, насколько вы в них уверены и как они на вас влияют. Методика составлена редакцией АТИПИИ по мотивам шкалы параноидных мыслей GPTS (Green, Freeman и соавт., 2008; ред. 2021) и не является валидированным клиническим инструментом или официальной русской версией шкалы: она помогает разобраться в себе, но не ставит диагноз.

16 вопросов · 2 шкалы · 2 коротких этапа
Займёт около 4 минуты
Анонимно: ответы остаются только на вашем устройстве

Это не диагностика. Тест — бережный ориентир для размышлений, он не ставит диагноз и не заменяет консультацию специалиста.Материал обновлён 7 октября 2026 г.

Если вам сейчас тяжело

Если вам понадобилась поддержка прямо сейчас, вы можете позвонить по одному из номеров — они работают бесплатно и круглосуточно.

Телефон доверия для детей и подростков8-800-2000-122бесплатно, круглосуточно, анонимно
Единый номер экстренных служб112при острой необходимости

О тесте

16 утверждений о подозрительных мыслях за последний месяц: идеи отношения («обо мне говорят») и мысли о преследовании («хотят навредить»). Показывает, насколько это обычная тревожная подозрительность, а когда стоит поговорить с врачом.

Как устроен тест

16 вопросов, примерно 4 минуты.
Варианты ответа: «Совсем нет», «Немного», «Умеренно», «Сильно», «Очень сильно».
Шкалы: Идеи отношения, Мысли о преследовании.
Обычное прохождение анонимно: без регистрации, результат считается прямо в браузере.

Откуда методика

Тест подготовлен редакцией АТИПИИ на основе открытых шкал и научных материалов. Это не клинический инструмент: он помогает заметить закономерности, но не измеряет их точно.

Как читать результат

Идеи отношения

0–7 баллов — Мысли о том, что окружающие обращают на вас особое внимание, бывают редко.
8–15 баллов — Иногда вам кажется, что о вас говорят или за вами наблюдают.
16–32 балла — Идеи отношения выражены сильно.

Мысли о преследовании

0–5 баллов — Мыслей о преследовании почти нет.
6–13 баллов — Иногда появляются подозрения, что кто-то может навредить.
14–32 балла — Мысли о преследовании выражены сильно и, похоже, вызывают страх и мешают жизни.

0–14 баллов — Общий уровень параноидных мыслей низкий — как у большинства людей.
15–30 баллов — Подозрительные мысли бывают и иногда мешают.
31–64 балла — Параноидные мысли выражены заметно.

Ограничения

Результат — ориентир для размышлений, а не диагноз. Диагноз ставит врач (психиатр, психотерапевт или невролог) после очной беседы. Если ответы задели или вам сейчас тяжело, обсудите их со специалистом; при угрозе жизни звоните 112.

Вопросы о тесте

Что такое паранойя простыми словами?

Паранойя — это устойчивые подозрения, что окружающие хотят вам навредить, обмануть или что всё происходящее связано с вами. В лёгкой форме такие мысли бывают у многих, а в выраженной могут быть признаком психического расстройства.

Паранойя — это болезнь?

Сама по себе подозрительность не болезнь. Но когда мысли становятся очень уверенными, пугающими и мешают жить, они могут быть симптомом параноидного расстройства личности, бредового расстройства, шизофрении, биполярного расстройства, ПТСР или последствием употребления веществ.

Почему появляются параноидные мысли?

Их усиливают стресс, недосып, тревога, одиночество, опыт буллинга и травли, употребление каннабиса и стимуляторов. У людей, которых часто не понимали, — например, с аутизмом, — недоверие нередко основано на реальном опыте.

Как отличить оправданную осторожность от паранойи?

Задайте себе вопросы: есть ли конкретные факты? Можно ли объяснить ситуацию иначе? Согласны ли с вами люди, которым вы доверяете? Если подозрения не меняются ни от каких доводов, это повод поговорить со специалистом.

Насколько точен тест на паранойю?

Это самопроверка по мотивам исследовательской шкалы GPTS, а не диагноз. Она показывает, насколько выражены подозрительные мысли, но причину и лечение определяет только врач.