Синхронизация с Тестумом
Проверяем аккаунт…
Тест на фобии и социофобию — SPIN
Бесплатно · Без регистрации · Результат сразу
Вопрос 1 из 17 · В социальных ситуациях
Мне некомфортно в центре внимания.
Ответьте — и тест продолжится со второго вопроса.
Опросник SPIN Коннора измеряет страх социальных ситуаций, их избегание и телесные проявления тревоги. 17 утверждений, общий балл.
- 17 вопросов · 1 шкала · 3 коротких этапа
- Займёт около 5 минут
- Без входа ответы остаются на устройстве. После входа синхронизация с аккаунтом запускается автоматически
- Методика: SPIN (Social Phobia Inventory, Connor et al., 2000)
Это не диагностика. Тест — бережный ориентир для размышлений, он не ставит диагноз и не заменяет консультацию специалиста.Материал обновлён 8 октября 2026 г.
Если вам сейчас тяжело
Если вам сейчас тяжело
Если вам понадобилась поддержка прямо сейчас, вы можете позвонить по одному из номеров — они работают бесплатно и круглосуточно.
- Кризисная линия доверия для взрослых8-800-333-44-34бесплатно по России, круглосуточно, анонимно
- Психологическая помощь МЧС России8-495-989-50-50круглосуточно, анонимно; из регионов — по тарифу междугородней связи
- Телефон доверия для детей, подростков и родителей8-800-2000-122бесплатно, круглосуточно, анонимно
- Экстренные службы112если есть непосредственная опасность для жизни
О тесте
Опросник SPIN Коннора измеряет страх социальных ситуаций, их избегание и телесные проявления тревоги. 17 утверждений, общий балл.
17 вопросов про страх перед социальными ситуациями.
Как устроен тест
- 17 вопросов, примерно 5 минут.
- Варианты ответа: «Совсем не беспокоит», «Слегка беспокоит», «Умеренно беспокоит», «Серьёзно беспокоит», «Крайне сильно беспокоит».
- Обычное прохождение анонимно: без регистрации, результат считается прямо в браузере.
Откуда методика
В основе — опубликованная методика: SPIN (Social Phobia Inventory, Connor et al., 2000). Вопросы, варианты ответа и правила подсчёта соответствуют оригиналу; собственной валидации русской версии на сайте мы не проводили.
Как читать результат
- 0–18 баллов — Социальная тревожность минимальна.
- 19–29 баллов — Лёгкая социальная тревожность.
- 30–39 баллов — Умеренная социальная тревожность.
- 40–68 баллов — Выраженная социальная тревожность.
Ограничения
Результат — ориентир для размышлений, а не диагноз. Диагноз ставит врач (психиатр, психотерапевт или невролог) после очной беседы. Если ответы задели или вам сейчас тяжело, обсудите их со специалистом; при угрозе жизни звоните 112.
Почитать по теме
Вопросы о тесте
Что такое SPIN?
Опросник для оценки социальной тревожности — страха перед ситуациями, где вас могут оценить.