Иногда мне кажется, что с моим СДВГ я просто алхимик в поисках философского камня. Пытаюсь любую унылую рутину превратить в кайф, трачу кучу времени на изобретение идеальной системы, а в итоге забиваю и с головой ухожу в совершенно новую тему.
Как выглядит мой СДВГ
Когда есть интерес — я могу с 8 утра до ночи сидеть за компом, не есть, не пить и не замечать ничего вокруг. Когда интереса нет — не могу заставить себя даже открыть вкладку.
Почему я поменял физиологию, а не глотал ноотропы
В попытках навести порядок в голове я перепробовал кучу ноотропов. Но реальный прорыв случился, когда я поменял физиологию. 5 лет на кето и переход на карнивор сделали то, что не могла дать никакая фарма.
На стабильных кетонах и без сахарных качелей у меня сразу ушли 8 ключевых симптомов СДВГ: пропала глупая невнимательность, фоновая суета, а многочасовой гиперфокус перестал выжигать до состояния тряпки.
СДВГ и аутистичность: AuDHD внутри одного человека
Позже я копнул глубже и понял, что ко всему этому приплюсовались черты спектра (AuDHD / АуСДВГ).
Это когда одна твоя часть требует движухи и спонтанности, а вторая — тишины и понятной структуры.
И меня искренне выносит, когда эксперты в сети вещают про СДВГ и аутизм, сидя на тяжелых таблетках и продолжая закидывать в себя пищевой мусор. Мясо и нормальные жиры для башки делают в разы больше.
Зачем я поднял atypia.ru
Собственно, поэтому я и поднял atypia.ru. Мне надоели кривые тесты с рекламой и душные медицинские штампы. Я делаю платформу, где мы смотрим на нестандартный мозг комплексно: через адаптацию среды, биохимию и человеческий язык без чувства вины.
Итог
Ни одна диета не «лечит» СДВГ или аутичность — описанный опыт личный, а не рекомендация. Кето и карнивор помогли именно как инструмент: ровная энергия без сахарных качелей и выгорания от гиперфокуса. Если захотите попробовать что-то подобное — сначала обсудите это с врачом, особенно если принимаете лекарства.
Проверить себя
Пройдите СДВГ у взрослых — 6 вопросов, примерно 3 минуты. Балл — ориентир для размышления, а не диагноз.
Термины из статьи7
- аусдвг
- это когда у человека одновременно есть особенности аутистического спектра и синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
- аутизм
- особенности развития, при которых человеку может быть сложнее понимать социальные правила, коммуникацию и сенсорные сигналы; у всех проявляются по-своему.
- выгорание
- Хроническое истощение от длительного стресса, характерное для нейроотличных людей.
- гиперфокус
- Состояние глубокой концентрации на интересующем занятии с трудностью переключения.
- карнивор
- рацион из одних животных продуктов: мясо, рыба, яйца, жиры.
- ноотропы
- вещества и препараты для улучшения когнитивных функций: внимания, памяти, обучения.
- сдвг
- это когда человеку трудно долго сосредотачиваться, спокойно сидеть, он легко отвлекается и действует импульсивно, не подумав.
