Ваш сенсорный суперпорог
Искатель ощущений
«Мне нужно больше — звука, движения, ярких красок»
Без стимуляции вам скучно и трудно сосредоточиться. Вы любите громкую музыку, острую еду, движение, яркие впечатления — и, возможно, постоянно что-то крутите в руках.
Вашему мозгу нужно больше сенсорного «топлива», чем другим. Это частая черта при СДВГ. Когда стимуляции достаточно, вы бодры и продуктивны.
Ваши сильные стороны
- Энергия и драйв
- Открытость новому опыту
- Смелость
Что попробовать
- Работайте под музыку или фоновый шум
- Держите под рукой фиджет или эспандер
- Добавляйте движение: ходите во время звонков
Слова, которые пригодятся
- Сенсорная перегрузкаСенсорная перегрузка — это состояние, когда звуков, света, запахов или прикосновений становится больше, чем нервная система может обработать.
- ИнтероцепцияИнтероцепция — это ощущение внутренних сигналов тела: голода, жажды, усталости, боли, сердцебиения.
- СтиммингСтимминг — это повторяющиеся движения, звуки или действия, которые помогают регулировать ощущения и эмоции.
Другие типы
Это развлекательный тест, а не диагноз. Все лёгкие тесты