Ваш сенсорный суперпорог
Спокойный наблюдатель
«Меня трудно выбить из колеи — иногда я просто не замечаю»
Шум, суета и неудобный стул вас почти не трогают. Вы можете работать в открытом офисе и спать в поезде. Обратная сторона — вы иногда пропускаете сигналы: голод, усталость, своё имя в разговоре.
Ваша нервная система реагирует позже других. Это даёт спокойствие, но важно специально «сверяться» с телом и окружающими.
Ваши сильные стороны
- Устойчивость к стрессу
- Спокойствие в хаосе
- Гибкость
Что попробовать
- Ставьте напоминания поесть, попить и размяться
- Используйте яркие сигналы: громкий будильник, цветные метки
- Делайте короткие «проверки тела» в течение дня
Слова, которые пригодятся
- Сенсорная перегрузкаСенсорная перегрузка — это состояние, когда звуков, света, запахов или прикосновений становится больше, чем нервная система может обработать.
- ИнтероцепцияИнтероцепция — это ощущение внутренних сигналов тела: голода, жажды, усталости, боли, сердцебиения.
- СтиммингСтимминг — это повторяющиеся движения, звуки или действия, которые помогают регулировать ощущения и эмоции.
Другие типы
Это развлекательный тест, а не диагноз. Все лёгкие тесты