Найти материалы для себя

Сенсорная чувствительность

Статья · 6 мин

Анатомия дофаминового капкана: почему отказ от сахара ощущается как конец света

Дешёвый кредит: почему сахар взламывает дофаминовую систему, почему с ним так тяжело расстаться и что с этим делать человеку с СДВГ. Личный опыт, разбор механизма и честный итог.

Статья · 5 мин

MBTI и типы личности: зачем нужен ярлык и почему наука предпочитает профиль

Чем MBTI отличается от размерностных моделей личности, почему ярлык типа не считается научным инструментом и что даёт профиль по пяти шкалам.

Статья · 6 мин

Скин-пикинг: что это, почему ковыряют кожу и как с этим жить

Скин-пикинг — повторяющееся повреждение кожи, которым регулируют напряжение. Разбираем механизм, связь с сухой кожей и что помогает.

Статья · 4 мин

Прозопагнозия: что это, если не узнаёшь лица

Прозопагнозия — неврологическое расстройство, при котором нарушается узнавание лиц при нормальном зрении и памяти. Разбираем признаки и компенсации.

Статья · 5 мин

Афантазия: что это, если не получается представить лицо

Афантазия — отсутствие зрительных образов в воображении. Разбираем признаки, чем отличается от слабого воображения и можно ли что-то изменить.

Статья · 6 мин

Мизофония: что это, почему обычный звук вызывает злость

Мизофония — состояние, где жевание, сопение или щелчки ручки вызывают сильную злость. Разбираем признаки, отличия от гиперакузии и что помогает.

Сенсорика · ~5 мин

Сенсорная чувствительность — 12 пунктов

Как ваше тело чувствует свет, звуки и ткань на коже. Полезно для того, чтобы объяснить близким, какая среда вам по душе.

Сенсорика · ~4 мин

Тест на скин-пикинг — 15 признаков, 4 минуты

Пятнадцать признаков экзорении — привычки повреждать кожу, чтобы снять напряжение. С отделением от привычки грызть ногти и от других форм самоповреждения.

Сенсорика · ~4 мин

Тест на мизофонию — 15 признаков, 4 минуты

Пятнадцать признаков мизофонии — состояния, где обычный бытовой звук вызывает сильную злость. С отделением от гиперакузии, мисодинии и повышенной чувствительности.

Нейротипичное · ~4 мин

Тест на прозопагнозию — 15 признаков, 4 минуты

Пятнадцать признаков того, что мозг не удерживает образ знакомых лиц. С отделением от обычной забывчивости, от сенсорной гиперестезии на лица и от нарушений зрения.

Сон · ~2 мин

Тест на остановки дыхания во сне — STOP-Bang, 8 вопросов

Проверяет, есть ли риск синдрома остановок дыхания во сне — состояния, которое маскируется под усталость, рассеянность и иногда под СДВГ.

РАС · ~25 мин

Тест на аутичные черты у взрослых — RAADS-R, 80 пунктов

Адаптированный опросник аутичных черт у взрослых с опорой на детский опыт. Баллы — только для самооценки, без клинической интерпретации.

Endel

Звуковые ландшафты, которые подстраиваются

iOS · Android · macOS · Watch

Rain Rain

Сотни фоновых звуков и свой микс

iOS · Android