Тест на вялый когнитивный темп (CDS) — 12 вопросов
Бесплатно · Без регистрации · Результат сразу
Вопрос 1 из 12 · Как вы думаете и действуете
Я часто «зависаю» и смотрю в одну точку.
Ответьте — и тест продолжится со второго вопроса.
Вялый (медлительный) когнитивный темп — это набор особенностей: частые «зависания», мечтательность, ощущение тумана в голове, медлительность и сонливость днём. Сейчас его называют синдромом когнитивного отключения (CDS). Он часто сопровождает СДВГ невнимательного типа, но может встречаться и отдельно. Тест по мотивам шкал Баркли помогает понять, похожи ли ваши трудности на CDS. Методика составлена редакцией АТИПИИ по мотивам шкал медлительного когнитивного темпа Р. Баркли (BAARS-IV, 2011) и критериев CDS (Becker и соавт., 2023) и не является валидированным клиническим инструментом или официальной русской версией шкалы: она помогает разобраться в себе, но не ставит диагноз.
- 12 вопросов · 0 шкал · 1 короткий этап
- Займёт около 3 минуты
- Анонимно: ответы остаются только на вашем устройстве
Это не диагностика. Тест — бережный ориентир для размышлений, он не ставит диагноз и не заменяет консультацию специалиста.Материал обновлён 7 октября 2026 г.
Если вам сейчас тяжело
Если вам сейчас тяжело
Если вам понадобилась поддержка прямо сейчас, вы можете позвонить по одному из номеров — они работают бесплатно и круглосуточно.
- Телефон доверия для детей и подростков8-800-2000-122бесплатно, круглосуточно, анонимно
- Единый номер экстренных служб112при острой необходимости
О тесте
Вялый (медлительный) когнитивный темп — это набор особенностей: частые «зависания», мечтательность, ощущение тумана в голове, медлительность и сонливость днём. Сейчас его называют синдромом когнитивного отключения (CDS). Он часто сопровождает СДВГ невнимательного типа, но может встречаться и отдельно. Тест по мотивам шкал Баркли помогает понять, похожи ли ваши трудности на CDS. Методика составлена редакцией АТИПИИ по мотивам шкал медлительного когнитивного темпа Р. Баркли (BAARS-IV, 2011) и критериев CDS (Becker и соавт., 2023) и не является валидированным клиническим инструментом или официальной русской версией шкалы: она помогает разобраться в себе, но не ставит диагноз.
12 вопросов о «зависаниях», мечтательности, тумане в голове и медлительности. Тест на вялый когнитивный темп (CDS) с объяснением, чем он отличается от СДВГ и как с ним жить.
Как устроен тест
- 12 вопросов, примерно 3 минуты.
- Варианты ответа: «Никогда», «Иногда», «Часто», «Почти всегда».
- Обычное прохождение анонимно: без регистрации, результат считается прямо в браузере.
Откуда методика
Тест подготовлен редакцией АТИПИИ на основе открытых шкал и научных материалов. Это не клинический инструмент: он помогает заметить закономерности, но не измеряет их точно.
Как читать результат
- 0–9 баллов — Признаков вялого когнитивного темпа (CDS) мало.
- 10–18 баллов — Есть отдельные признаки CDS.
- 19–36 баллов — Признаки вялого когнитивного темпа выражены.
Ограничения
Результат — ориентир для размышлений, а не диагноз. Диагноз ставит врач (психиатр, психотерапевт или невролог) после очной беседы. Если ответы задели или вам сейчас тяжело, обсудите их со специалистом; при угрозе жизни звоните 112.
Как это сделать в России — к какому врачу идти, сколько стоит и что с конфиденциальностью: Как взрослому получить диагноз СДВГ в России.
Почитать по теме
Вопросы о тесте
Что такое вялый когнитивный темп?
Это набор симптомов: мечтательность, «зависания», туман в голове, медлительность, сонливость. Раньше его называли sluggish cognitive tempo (SCT), с 2023 года эксперты предложили название «синдром когнитивного отключения» (CDS).
Это то же самое, что СДВГ?
Нет. CDS часто сочетается с СДВГ невнимательного типа, но это отдельный набор симптомов. У людей с CDS реже бывает импульсивность и гиперактивность, а чаще — тревога, депрессия и проблемы со сном.
CDS — это диагноз?
Пока нет. CDS не включён в МКБ-11 и DSM-5, но активно изучается.
Помогают ли при CDS лекарства от СДВГ?
Данные пока ограничены. Некоторым помогают стимуляторы, но хуже, чем при классическом СДВГ. Исследуют атомоксетин и другие препараты. Обсуждайте с врачом.
Что ещё может вызывать похожие симптомы?
Недосып, апноэ сна, депрессия, анемия, дефицит витаминов, гипотиреоз, последствия ковида. Поэтому важно обследование.