Какой у вас стимминг?
Двигательный
«Мне нужно двигаться»
Ваш стимминг — движение: покачиваться, трясти ногой, ходить туда-сюда, махать руками, крутиться на стуле. Так мозг получает нужную стимуляцию и успокаивается.
Двигательный стимминг особенно част при СДВГ и аутизме. Он помогает сосредоточиться и справиться с эмоциями — его не нужно запрещать, если он никому не вредит.
Ваши сильные стороны
- Хорошая связь с телом
- Энергичность
- Умение «разрядить» стресс
Что попробовать
- Выбирайте стул, на котором можно крутиться или качаться
- Делайте перерывы на движение каждые 30–40 минут
- Используйте балансировочную подушку или эспандер под столом
Слова, которые пригодятся
- СтиммингСтимминг — это повторяющиеся движения, звуки или действия, которые помогают регулировать ощущения и эмоции.
- ЭхолалияЭхолалия — это повторение услышанных слов и фраз: сразу или спустя время.
- Сенсорный поискСенсорный поиск — это потребность в сильных ощущениях: движении, давлении, громком звуке, ярком вкусе.
Другие типы
Это развлекательный тест, а не диагноз. Все лёгкие тесты