Какой у вас стимминг?
Идеаторный
«Стимминг в голове»
Ваш стимминг почти невидим: вы прокручиваете в голове любимые сюжеты, мелодии, фразы, числа или фантазии. Так мозг получает приятную, предсказуемую стимуляцию.
Идеаторный стимминг описывают многие аутичные люди и люди с СДВГ. Он безвреден, но иногда так затягивает, что сложно вернуться к делам. Это нормально — просто иногда стоит ставить таймер.
Ваши сильные стороны
- Богатое воображение
- Способность к глубокой концентрации
- Умение успокаиваться без внешних средств
Что попробовать
- Используйте идеаторный стимминг как способ восстановиться после нагрузки
- Если сложно «вынырнуть», поставьте таймер или мягкое напоминание
- Расскажите о нём психологу, если вы путаете его с навязчивыми мыслями
Слова, которые пригодятся
- СтиммингСтимминг — это повторяющиеся движения, звуки или действия, которые помогают регулировать ощущения и эмоции.
- ЭхолалияЭхолалия — это повторение услышанных слов и фраз: сразу или спустя время.
- Сенсорный поискСенсорный поиск — это потребность в сильных ощущениях: движении, давлении, громком звуке, ярком вкусе.
Другие типы
Это развлекательный тест, а не диагноз. Все лёгкие тесты