Какой у вас гиперфокус?
Работяга
«Сделаю всё за одну ночь»
Ваш гиперфокус — задачи. Когда включается режим, вы можете за ночь сделать то, на что другим нужна неделя: разобрать квартиру, написать отчёт, запустить проект.
Главная проблема — не выбрать, когда включится режим. Часто это происходит перед дедлайном или совсем не на той задаче. И после такого марафона нужен отдых.
Ваши сильные стороны
- Огромная продуктивность
- Упорство
- Умение доводить до конца в моменте
Что попробовать
- Используйте «работу рядом» с кем-то, чтобы вызвать фокус на нужной задаче
- После марафона планируйте восстановление
- Не ставьте на гиперфокус всё: держите план и на обычные дни
Слова, которые пригодятся
- ГиперфокусГиперфокус — это состояние глубокого погружения в интересное дело, когда человек перестаёт замечать время, голод и окружающих.
- Специальные интересыСпециальные интересы — это глубокие и устойчивые увлечения, которые приносят аутичному человеку радость и силы.
- ДофаминДофамин — это нейромедиатор, который участвует в мотивации, ожидании награды и внимании.
Другие типы
Это развлекательный тест, а не диагноз. Все лёгкие тесты