Какой у вас оверсинкинг?
Катастрофист
«А вдруг всё пойдёт не так?»
Ваш оверсинкинг — о будущем: вы прокручиваете, что может пойти не так, и мысленно проживаете худшие сценарии. Начальник написал «зайди» — и в голове уже увольнение.
Это связано с тревогой. Мозг пытается подготовиться ко всему, но в итоге вы переживаете неприятности, которые так и не случаются.
Ваши сильные стороны
- Предусмотрительность
- Воображение
- Готовность к трудностям
Что попробовать
- Спросите: «Какой самый вероятный сценарий?», а не самый страшный
- Выделите 15 минут «времени для беспокойства» — и отложите тревогу до него
- Если тревога сильная, проверьте себя тестом GAD-7
Слова, которые пригодятся
- Паралич задачПаралич задач — это состояние, когда человек хочет и должен начать дело, но буквально не может сдвинуться с места.
- Буквальное пониманиеБуквальное понимание — это склонность понимать слова в прямом смысле и не считывать намёки, иронию и подтекст.
- МонотропизмМонотропизм — это теория о том, что внимание аутичных людей склонно глубоко сосредотачиваться на немногих вещах сразу.
Другие типы
Это развлекательный тест, а не диагноз. Все лёгкие тесты