Насколько вы внимательны? Ваш тип внимания
Бабочка
«Перелетаю с одного на другое»
Ваше внимание быстро переключается: вы начинаете одно, замечаете другое, вспоминаете третье. Вам трудно удерживать фокус на скучном, но легко находить новое и неожиданное.
Так часто работает внимание при СДВГ. Это не «невнимательность», а внимание, которое ищет интерес. В правильной среде это источник креативности.
Ваши сильные стороны
- Креативность
- Быстрое переключение
- Умение находить нестандартные связи
Что попробовать
- Разбивайте задачи на короткие отрезки по 15–25 минут
- Убирайте лишнее из поля зрения
- Если внимание мешает жить, пройдите скрининг СДВГ
Слова, которые пригодятся
- МонотропизмМонотропизм — это теория о том, что внимание аутичных людей склонно глубоко сосредотачиваться на немногих вещах сразу.
- ГиперфокусГиперфокус — это состояние глубокого погружения в интересное дело, когда человек перестаёт замечать время, голод и окружающих.
- Невнимательный тип СДВГНевнимательный тип СДВГ — это вариант, при котором главные трудности с вниманием и организацией, а гиперактивности почти нет.
Другие типы
Это развлекательный тест, а не диагноз. Все лёгкие тесты