Таблицы Шульте онлайн
Найдите все числа по порядку — от 1 до последнего — как можно быстрее. Классическое упражнение на скорость поиска, объём внимания и периферическое зрение.
Как пользоваться
- 1Выберите размер: детям и для разминки — 3×3 или 4×4, классика — 5×5.
- 2Смотрите в центр таблицы и старайтесь находить числа боковым зрением, не водя глазами.
- 3Нажимайте числа по порядку. Ошибочное нажатие подсветится, таймер не остановится.
- 4Занимайтесь 5–10 минут в день: важнее регулярность, чем длительность.
Частые вопросы
Помогают ли таблицы Шульте при СДВГ?
Честно: тренировка улучшает именно навык поиска чисел, а перенос на повседневное внимание у взрослых с СДВГ исследования почти не подтверждают. Но это хорошая короткая разминка перед работой и способ «собраться» — многим она нравится.
Какое время считается хорошим для 5×5?
У взрослых обычно 25–45 секунд, с тренировкой — быстрее. Сравнивайте себя с собой: рекорд сохраняется на вашем устройстве.
Можно ли распечатать таблицу?
Да — нажмите «Распечатать», на листе останется только таблица. Перемешайте, чтобы получить новую.