Таймер фокуса (помодоро)
Работайте короткими отрезками с перерывами. Запишите одну задачу, нажмите «Старт» — и просто делайте, пока идёт таймер. Время видно даже во вкладке браузера.
Фокус
25:00
Помидоров сегодня: 0 · в конце этапа прозвучит сигнал
Как пользоваться
- 1Выберите режим. Если трудно начать — 15 минут: короткий отрезок пугает меньше.
- 2Напишите одну конкретную задачу: не «отчёт», а «первый абзац отчёта».
- 3Пока идёт таймер — только эта задача. Мысли о другом запишите на листок и вернитесь.
- 4На перерыве встаньте, попейте воды, отойдите от экрана. После 4 помидоров — длинный отдых.
Частые вопросы
Подходит ли помодоро при СДВГ?
Многим — да: внешний таймер помогает почувствовать время, а короткий отрезок снижает «паралич задачи». Если 25 минут слишком много, начните с 15. Если вы в гиперфокусе — можно пропустить перерыв кнопкой, но не забывайте про воду и еду.
Будет ли звук, если вкладка свёрнута?
Да, сигнал прозвучит в конце каждого этапа, если вкладка открыта. На телефоне экран лучше не блокировать.
Что такое «работа рядом»?
Это приём, когда дело легче делать в присутствии другого человека — вживую или по видеосвязи. Таймер можно включить вместе с другом и работать одновременно.