Это личная история героя, рассказанная от первого лица. Опыт одного человека не заменяет консультацию специалиста.
Я больше 11 лет работал в скорой медицинской помощи. Я всегда хотел стать фельдшером скорой помощи и очень любил свою работу.
Но постепенно стало тяжело. На работе было много стресса, настроение постоянно менялось. Потом после 19 лет брака распалась моя семья. Вместе с этим на мне остались счета и ипотека, которые теперь нужно было оплачивать одной зарплатой.
Всё это постепенно накопилось.
Я обратился к врачу. Сначала мне поставили депрессию и направили в службу психического здоровья. Мы несколько лет подбирали лечение, пока наконец не нашли подходящий вариант.
Я вернулся на работу, но вскоре потерял сознание прямо во время смены. Несколько минут я был без сознания. После этого снова ушёл на больничный. Обследование и наблюдение в тот период помогли врачам пересмотреть диагноз: мне поставили биполярное расстройство.
Примечание редакции. Потеря сознания не является симптомом биполярного расстройства — у обморока много возможных причин (от переутомления и обезвоживания до болезней сердца и побочных эффектов лекарств), и его всегда нужно обследовать отдельно. Биполярное расстройство нередко сначала принимают за депрессию: человек обращается к врачу в депрессивной фазе, а периоды подъёма настроения и энергии замечают позже. Подробнее — в статье о биполярном расстройстве.
Привычка просто терпеть
Я вырос в семье, связанной с военной службой, и хорошо знаю эту привычку: спрятать чувства поглубже и продолжать делать своё дело.
На такой работе ты сталкиваешься с тяжёлыми ситуациями, а потом стараешься оставить их там, где они произошли. Приходишь домой и живёшь дальше.
Но собственные переживания никуда не исчезают.
В какой-то момент одновременно наваливаются работа, личные проблемы, деньги и собственное состояние. И становится слишком тяжело.
Ты можешь долго делать вид, что справляешься. А потом организм просто говорит: «Хватит».
Иногда помощь нужна сейчас
На работе у нас была служба психологической поддержки. Можно было обратиться и записаться на приём.
Но когда тебе действительно плохо, несколько недель — это очень долго. Иногда даже несколько дней могут быть слишком долгим сроком.
При этом ты думаешь о работе, деньгах, семье. Хочешь сохранить возможность зарабатывать и одновременно пытаешься просто нормально функционировать.
В такие моменты мне очень не хватало человека, который уже прошёл через что-то похожее. Который мог бы заметить первые признаки того, что становится хуже, и просто сказать:
«Я понимаю, что с тобой происходит. Давай попробуем разобраться».
Поэтому я хочу создать организацию помощи
Сейчас я хочу создать организацию для людей, которые работают в сложных условиях и постоянно сталкиваются с тяжёлыми ситуациями: фельдшеров, врачей скорой медицинской помощи и других специалистов.
Мне хочется, чтобы у таких людей было место, где можно спокойно сказать:
«Мне плохо».
Без стыда и страха, что тебя сразу будут считать слабым или неспособным работать.
Иногда человеку нужен не совет и не длинная лекция. Иногда нужен кто-то, кто узнает первые признаки того, что становится хуже, и просто окажется рядом вовремя.
Потому что если получить поддержку достаточно рано, состояние может не успеть стать настолько тяжёлым.
И если благодаря этому удастся помочь хотя бы одному человеку сохранить здоровье или жизнь — значит, всё это было не зря.
Куда обратиться, если вы узнали себя
- Психиатр по ОМС в поликлинике или психоневрологическом диспансере — бесплатно, направление обычно не нужно.
- Психотерапевт или клинический психолог — в том числе в частных клиниках.
- Служба психологической поддержки на работе, если она есть, — но не ждите, если становится хуже.
Если нужна помощь прямо сейчас
Если тяжело настолько, что появляются мысли о смерти, не оставайтесь с этим в одиночку.
- Экстренные службы: 112 или 103.
- Экстренная психологическая помощь МЧС России: +7 (495) 989-50-50 — круглосуточно, бесплатно.
Проверить себя
Если у вас бывают не только периоды подавленности, но и периоды необычного подъёма энергии, пройдите опросник MDQ — 13 вопросов о приподнятых периодах. Выраженность депрессии поможет оценить тест PHQ-9 — 9 вопросов, примерно 3 минуты. Результаты — ориентир для разговора с врачом, а не диагноз.
Источники
Обзоры и научные публикации по теме статьи (на английском) — для тех, кто хочет проверить данные:
- Levit A et al. Factors influencing delays in the diagnosis and treatment of bipolar disorder in adolescents and young adults: systematic scoping review. BJPsych Open, 2026. PubMed · DOI
- Zou YZ et al. Differential diagnosis of bipolar II disorder and major depressive disorder: Integrating multimodal approaches to overcome clinical challenges. World J Psychiatry, 2026. PubMed · DOI
