ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ЛИШНИХ СЛОЖНОСТЕЙ
Кетовор:
рецепты в вашем темпе.
Забота о себе начинается с посильных привычек.
Выберите свой рацион, отметьте нелюбимые продукты —
и найдите то, что хочется приготовить.
Вдохновение из каталога
1 / 3
Что приготовим?
3 рецепта под ваш выбор
Не хочется выбирать?
Подберём одно блюдо. Без нелюбимых продуктов и лишних решений.
Кетовор
Бургер в беконе с авокадо и яйцом
Без булки: сочная котлета, тонкая корочка бекона и немного авокадо рядом.
Сытное / Плотное
Цельные продукты
Готовый ростбиф с зеленью
Тарелка на случай, когда готовить совсем не хочется. Подойдёт заранее приготовленное мясо без сладкого маринада.
Сытное / Плотное
Кетовор
Рёбрышки с чесночным маслом
Долгое запекание делает мясо мягким. Активной работы немного, но духовке потребуется время.
Нежное / МягкоеМожно руками
Как питание помогает заботиться о мозге и теле?
Еда обеспечивает организм энергией и питательными веществами. Разнообразный рацион, достаточное количество белка, овощей и посильная регулярность еды — основа заботы о себе. Здесь мы помогаем упростить выбор и готовку, а не обещаем лечебный эффект.
Строгие ограничения не обязательно полезнее: кето и карнивор имеют противопоказания. При диабете, беременности, приёме лекарств или расстройствах пищевого поведения обсудите изменения с врачом. Рецепты не лечат СДВГ или аутизм.
ВОЗ: принципы здорового питания