ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ЛИШНИХ СЛОЖНОСТЕЙ
Low-carb:
рецепты в вашем темпе.
Забота о себе начинается с посильных привычек.
Выберите свой рацион, отметьте нелюбимые продукты —
и найдите то, что хочется приготовить.
Вдохновение из каталога
1 / 3
Что приготовим?
3 рецепта под ваш выбор
Не хочется выбирать?
Подберём одно блюдо. Без нелюбимых продуктов и лишних решений.
Low-carb
Кабачковые оладьи с рыбой и яйцом
Нежная серединка, румяные края. Без пшеничной муки; рыбу можно взять готовую запечённую.
Нежное / МягкоеМожно руками
Low-carb
Курица с нежным пюре из цветной капусты
Знакомая домашняя тарелка: румяная курица и сливочный гарнир без картофеля.
Нежное / МягкоеХрустящее
Low-carb
Курица с огурцом и йогуртовой заправкой
Холодная тарелка из готовой курицы. Без плиты, липкой посуды и сложных решений.
ХрустящееНежное / Мягкое
Как питание помогает заботиться о мозге и теле?
Еда обеспечивает организм энергией и питательными веществами. Разнообразный рацион, достаточное количество белка, овощей и посильная регулярность еды — основа заботы о себе. Здесь мы помогаем упростить выбор и готовку, а не обещаем лечебный эффект.
Строгие ограничения не обязательно полезнее: кето и карнивор имеют противопоказания. При диабете, беременности, приёме лекарств или расстройствах пищевого поведения обсудите изменения с врачом. Рецепты не лечат СДВГ или аутизм.
ВОЗ: принципы здорового питания