ПОЛЕЗНОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ ЛИШНИХ СЛОЖНОСТЕЙ
Кето:
рецепты в вашем темпе.
Забота о себе начинается с посильных привычек.
Выберите свой рацион, отметьте нелюбимые продукты —
и найдите то, что хочется приготовить.
Вдохновение из каталога
1 / 3
Что приготовим?
3 рецепта под ваш выбор
Не хочется выбирать?
Подберём одно блюдо. Без нелюбимых продуктов и лишних решений.
Цельные продукты
Авокадо с креветками за пять минут
Уже варёные креветки, спелый авокадо и немного лимона. Можно есть прямо из половинки.
Нежное / Мягкое
Кето
Миндальные вафли с ягодами
Хрустящие края и мягкая серединка. Десертная идея без сахара, если хочется привычного завтрака.
ХрустящееМожно руками
Цельные продукты
Сёмга со спаржей и лимонным маслом
Одна сковорода, короткий список продуктов и нежная рыба. Без сахарозаменителей и кето-выпечки.
Нежное / Мягкое
Как питание помогает заботиться о мозге и теле?
Еда обеспечивает организм энергией и питательными веществами. Разнообразный рацион, достаточное количество белка, овощей и посильная регулярность еды — основа заботы о себе. Здесь мы помогаем упростить выбор и готовку, а не обещаем лечебный эффект.
Строгие ограничения не обязательно полезнее: кето и карнивор имеют противопоказания. При диабете, беременности, приёме лекарств или расстройствах пищевого поведения обсудите изменения с врачом. Рецепты не лечат СДВГ или аутизм.
ВОЗ: принципы здорового питания