Нейроотличие
Пограничное и другие расстройства личности
Трудности начинаются в отношениях — с собой и с людьми. Разбираем без стигмы.
В подборке: 28 статей и 2 теста
Коротко о теме
«Расстройство личности» — пугающая формулировка, за которой стоит устойчивый способ переживать себя и отношения с другими. Это не приговор и не «плохой характер»: речь о том, что человеку трудно выдерживать близость, критику, одиночество или собственную ценность.
Читать полностьюСвернуть
Пограничное расстройство — самое известное, но не единственное. Сюда же относятся нарциссические черты и другие варианты. Общее у них одно: трудности начинаются в отношениях — с собой и с людьми.
Здесь собраны материалы, которые помогают разобраться без стигмы: чем ПРЛ отличается от биполярного расстройства, как отличить грандиозность от здоровой уверенности, что показывают опросники и что меняется в терапии.
Начать здесь
Здесь собраны материалы о разных расстройствах личности, а не одном диагнозе. Выбирайте объяснения, повседневные темы или личный опыт; опросники — отдельный необязательный раздел.
- Гид · 7 мин
Тест на расстройство личности: шкалы и диагностика
Какие шкалы и критерии используют при оценке расстройств личности и чего они не скажут.
Открыть материал - Статья · 7 мин
Как жить с расстройством личности каждый день
Перейти к повседневным трудностям и поддержке.
Открыть материал - Гид · 6 мин
Расстройство личности: где найти поддержку
Рассмотреть возможности и границы равной поддержки.
Открыть материал
Материалы по разделам
Все 28 в базе знанийРазобраться без ярлыков · 5
Что это, как проявляется и чем отличается от похожих состояний.
- Статья · 6 минНарциссизм и NPD: черта или расстройствоВысокий балл по тесту на нарциссизм ещё не диагноз. Чем черта отличается от нарциссического расстройства и что такое уязвимый нарциссизм.
- Перевод · 7 минРасстройство личности: причины и факторы рискаПочему формируется расстройство личности: гены, детская травма, воспитание и среда. Что известно науке и почему виноватых искать бессмысленно.
- Статья · 6 минПРЛ у женщин и мужчин: в чём разницаПочему ПРЛ чаще диагностируют у женщин, как расстройство проявляется у мужчин и какую роль играет травма. Симптомы, мифы и лечение.
- Статья · 6 минПередаётся ли расстройство личности по наследствуМожно ли «унаследовать» расстройство личности? Что говорят исследования близнецов о генах и среде и почему наследственность не приговор.
- Гид · 9 минКак жить с ПРЛ: пошаговый гид по самопомощиСамопомощь при ПРЛ по шагам: триггеры, кризисный план, навыки ДБТ, контроль импульсивных трат, еда, сон, спорт и дневниковая карточка.
В повседневной жизни · 3
Учёба, работа, быт, отношения и поддержка.
- Статья · 6 минПРЛ и алкоголь: почему выпивка особенно опаснаПочему при пограничном расстройстве алкоголь кажется спасением от боли, как он усиливает импульсивность и риск самоповреждений и какая помощь работает.
- Статья · 8 минПРЛ и сон: почему бессонница и как наладить ритмПочему при пограничном расстройстве так трудно уснуть, как эмоции и кошмары ломают сон и что помогает восстановить биоритмы.
- Статья · 7 минПРЛ и отношения: как сохранить брак и близостьПочему при ПРЛ партнёр то идеален, то враг? Как расщепление, страх отвержения и импульсивность влияют на брак, секс и семью и что помогает.
Учёба, работа и деньги · 3
Школа, вуз, работа, карьера и финансы.
- Гид · 5 минРасстройство личности на работе: как строить диалогКак работать с расстройством личности и как работать рядом с таким коллегой: конфликты, критика, границы и права обеих сторон.
- Гид · 5 минПРЛ на работе: как сохранить карьеру и отношенияКритика выбивает из колеи, а конфликты повторяются? Как жить с ПРЛ на работе: стресс, общение в команде, права по ТК РФ и раскрытие диагноза.
- Гид · 6 минПРЛ у школьника: учёба, трудности и поддержкаКак пограничное расстройство личности проявляется у подростка в школе и чем помочь: эмоции, конфликты, учёба, связь семьи, врача и учителей.
Сообщества, книги и фильмы · 3
Где найти своих и как тему показывают в культуре.
- Статья · 5 минФорумы при ПРЛ: поддержка для себя и близкихГде людям с ПРЛ и их близким найти поддержку: сообщества, группы, форумы. Как отличить полезную группу от вредной и где проходят границы помощи.
- Гид · 7 минРасстройство личности в книгах, фильмах и сериалахКниги, фильмы и сериалы, которые помогают понять расстройства личности без страшилок. Подборка с разбором: где правда, а где миф.
- Статья · 6 минПРЛ в культуре: книги, фильмы и сериалыКниги, фильмы, сериалы и музыка о пограничном расстройстве личности: где показано честно, где миф и что поможет понять себя или близкого.
Права и документы · 4
Инвалидность, МСЭ, армия и другие формальности в России.
- Статья · 6 минРасстройство личности: инвалидность и праваДают ли инвалидность при расстройстве личности? Как проходит МСЭ, какие нужны документы, какие права и ограничения бывают у человека с диагнозом.
- Статья · 4 минРасстройство личности и армия: ВВК и годностьКак расстройство личности влияет на призыв и службу: что смотрит ВВК, какие категории годности бывают и как уволиться по состоянию здоровья.
- Статья · 5 минПРЛ и инвалидность: МСЭ, права и льготыДают ли инвалидность при пограничном расстройстве личности? Как проходит МСЭ, когда нарушения признают стойкими и какие права сохраняются.
- Статья · 6 минПРЛ и армия: ВВК, призыв и праваБерут ли в армию с пограничным расстройством личности? Что учитывает ВВК, какие нужны документы и как обжаловать решение комиссии.
Опыт других людей · 4
Личные истории — не универсальные рецепты. Можно читать в своём темпе или пропустить.
- История · 4 минКсения: «Не позволяйте считать вас недостаточной»Жизнь с ПРЛ между двумя культурами, клиники в разных странах и долгий путь к собственному «нет». История Ксении о самоуважении и терапии.
- История · 4 минСто дней после развода при ПРЛ: история ВерыРазвод при пограничном расстройстве — боль, умноженная на симптомы. Как Вера заполнила пустоту укулеле, друзьями и терапией за свой счёт.
- История · 4 минЭксперт по самой себе: 13 лет пересказываю историюТринадцать лет, полдюжины сменённых диагнозов и один важный звонок. В 27 лет героиня впервые начала принимать то, что с ней происходит.
- История · 4 мин«Бордерполярность»: ПРЛ и БАР вместе. История АлексеяПРЛ плюс биполярное первого типа, три психоза и работа равным консультантом в своей бывшей больнице. Алексей о двойном диагнозе.
Ещё по теме · 3
- Статья · 5 минТест на ПРЛ: признаки и критерии диагностикиКак устроен тест на ПРЛ MSI-BPD, какие критерии используют DSM-5, МКБ-10 и МКБ-11 и почему высокий балл — повод к врачу, а не диагноз.
- Статья · 5 минТихое ПРЛ: когда буря бушует только внутриНе устраиваете сцен, но внутри всё рушится от любой мелочи? Так может выглядеть «тихое» ПРЛ. Признаки, отличия от классического ПРЛ и что помогает.
- Статья · 5 минЧёрно-белое мышление: «всё или ничего» и как его смягчить«Я полный неудачник», «он идеален», «всё пропало». Что такое дихотомическое мышление, откуда оно берётся, чем мешает и как научиться видеть оттенки серого.
Опросники — по желанию
Опросники не ставят диагноз и не заменяют консультацию специалиста — это способ лучше разобраться в себе.
MSI-BPD касается пограничных признаков. Он не подходит для оценки другого человека без его участия.
Все опросники (2)