Ситуация
Помогаю близкому человеку
Хочется лучше понять близкого и поддержать его, уважая потребности и границы. Разбираемся, что может помочь в общении.
В подборке: 43 статьи и 8 тестов
Коротко о теме
Когда близкий человек переживает тяжёлый период — депрессию, биполярное расстройство, горе или последствия травмы, — хочется помочь. Но как именно, часто непонятно. Одно неверное слово ранит, а советы, которые кажутся очевидными («соберись», «всё пройдёт»), отдаляют.
Читать полностьюСвернуть
Помощь начинается не с советов, а с понимания: что происходит с человеком, сколько это может длиться, где заканчивается поддержка и начинается ответственность за чужую жизнь. И ещё с заботы о себе — потому что помогать годами, выгорев самому, никому не помогает.
В подборке — практические тексты: как поддержать человека с биполярным расстройством, как выстроить поддержку при особенностях мышления, как переживать горе вместе и не мешать друг другу. Отдельно — разбор о том, чем отличаются психолог, психиатр и психотерапевт и к кому идти с каким запросом: это первый вопрос, который возникает, когда вы решаете, что помощь нужна.
Здесь же — материалы о том, как разговаривать с ребёнком, которому трудно с людьми, и опросник на пересечение аутичных черт и СДВГ для тех, кто хочет понять близкого точнее.
Начать здесь
Начните с общего материала о поддержке, затем выберите ситуацию близкого. Забота о нём не отменяет ваших границ и потребности в помощи.
- Гид · 3 мин
Как поддержать близкого с особенностями мышления
Общий материал о поддержке без давления.
Открыть материал - Гид · 7 мин
Как поддержать человека с биполярным расстройством
Отдельный маршрут, если у близкого БАР.
Открыть материал - Статья · 4 мин
Психолог, психиатр или психотерапевт: к кому идти
Разобраться, к какому специалисту можно обратиться.
Открыть материал
Материалы по разделам
Все 43 в базе знанийПоддержка в разных ситуациях · 2
Работа, учёба, отдых и поддержка: выбирайте то, что ближе вашему опыту.
- Перевод · 5 минАутизм и СДВГ у ребёнка: почему трудно с людьмиПочему ребёнку с аутизмом и СДВГ трудно дружить и общаться, чем это отличается от застенчивости и что реально помогает дома и в школе.
- Статья · 6 минКак пережить горе после потери близкогоКогда умирает близкий, мир переворачивается. Как жить с горем, какие чувства нормальны и когда горе становится длительным и нужна помощь.
Ещё по теме · 38
- Перевод · 4 мин«Что с моим ребёнком не так?» Путь к диагнозу СДВГПять семей рассказывают, как искали ответ: от педиатра, узнавшего СДВГ за десять секунд, до лет ожидания и ложных диагнозов.
- Статья · 3 минАльтернативная коммуникация при аутизме у взрослыхЧто такое AAC (альтернативная и дополнительная коммуникация), кому она нужна во взрослом возрасте и с чего начать: карточки, планшеты, письмо.
- Статья · 9 минАнорексия у подростков: первые признаки и лечениеКак заметить анорексию у подростка, пока не поздно: изменения в еде, весе и настроении. Чем опасна болезнь, какое лечение работает и куда идти.
- Гид · 4 минАутизм в школе: адаптация программы и права ребёнкаКак помочь аутичному ребёнку в школе: ПМПК и статус ОВЗ, АООП, тьютор, сенсорные адаптации и как договориться с учителями.
- Гид · 4 минАутизм в семье: как сделать дом местом без маскиКак сделать дом местом, где аутичный ребёнок или взрослый может быть собой: предсказуемость, сенсорный комфорт, правила без давления.
- Статья · 5 минБиполярное расстройство и отношения: секс и бракКак мания и депрессия меняют влечение, доверие и брак. Что делать партнёру, как обсуждать побочные эффекты лекарств и как сохранить близость.
Показать ещё 32Скрыть
- Гид · 4 минБиполярное расстройство в школе: учёба и поддержкаКак биполярное расстройство проявляется у школьника и как помочь ему учиться: режим, связь с врачом и учителями, ПМПК и особые условия.
- Статья · 3 минВКТ в школе: точно, но медленноРебёнок делает задания правильно, но очень долго? Как вялый когнитивный темп (ВКТ/CDS) влияет на учёбу и какие адаптации помогают в школе.
- Статья · 5 минДепрессия и отношения: как сохранить брак и близостьПартнёр отдалился, секса нет, быт держится на одном человеке. Как депрессия влияет на пару, почему это не «разлюбил» и что помогает сохранить близость — практические шаги.
- Гид · 7 минДепрессия в школе: как помочь ребёнку учитьсяКак распознать депрессию у ребёнка или подростка, как помочь ему учиться и сдать ОГЭ или ЕГЭ и когда нужен психиатр.
- Перевод · 5 минДесять вещей об аутизме, которые важно знатьАутичный автор разбирает десять главных штампов об аутизме — от «все немножко аутисты» до мифа о прививках. Коротко, честно и с примерами.
- Гид · 6 минДисграфия: как помочь ребёнку и адаптировать учёбуКак помочь ребёнку с дисграфией писать легче: упражнения, удобные ручки и бумага, клавиатура, адаптации в школе, на экзаменах и дома.
- Гид · 3 минДисграфия и музыка: как учить нотам без слёзКак учить музыке ребёнка с дисграфией: обходим барьеры нотной записи, используем планшеты, ритм и слух, оцениваем музыкальность, а не почерк.
- Гид · 7 минДисграфия в школе и дома: причины и диагностикаПочему ребёнок пишет с ошибками и это не лень. Как проявляется дисграфия, кто её диагностирует, чем помогает логопед и что нужно в школе и дома.
- Статья · 5 минДискалькулия у детей: как распознать трудностиРебёнок путает цифры и не может запомнить таблицу умножения? Признаки дискалькулии у детей, когда идти к специалисту и как помочь дома.
- Гид · 5 минДислексия в школе: как помочь ребёнку учитьсяРебёнок умный, но читает медленно и с ошибками? Какие адаптации заданий работают при дислексии, что даёт ПМПК и как договориться со школой.
- Статья · 5 минДиспраксия у детей: признаки, диагностика и помощьРебёнок неловкий, медленно одевается, не дружит с ручкой и мячом? Так может проявляться диспраксия (ДРК). Как её распознать и чем помочь.
- Статья · 5 минФобии в школе: почему ребёнок боится и как помочьОтказ идти в школу, боли в животе по утрам, паника у доски. Откуда берутся школьные страхи и фобии и что могут сделать родители и учителя.
- Статья · 4 минАрест Василия Генералова: почему «лечение аутизма» опасноЧто известно о деле клиники «ПланетаМед», почему обещания «вылечить аутизм» — тревожный сигнал и как отличить реальную помощь от мошенничества.
- Гид · 4 минКак объяснить АуСДВГ близким: слова и готовый текстКак рассказать семье и друзьям об аутизме и СДВГ так, чтобы поняли: простые объяснения, примеры из жизни и готовый текст, который можно отправить.
- Статья · 3 минКак общаться с неговорящим взрослым на приёме врачаПрактические советы врачам и близким: как говорить с неговорящим аутичным взрослым, использовать AAC, давать время и не говорить «через голову».
- Статья · 8 минНочной энурез у детей: причины и лечениеРебёнок мочится в постель — это норма или повод к врачу? С какого возраста лечат энурез, что помогает и чего делать нельзя ни в коем случае.
- Статья · 5 минНочной энурез: как искать поддержку на форумахСтыдно говорить об энурезе даже с врачом? Где подросткам, взрослым и родителям найти поддержку, что полезного можно взять из форумов и чего там опасаться.
- Статья · 5 минОКР в школе: как распознать и помочь ребёнкуОКР у школьника легко принять за медлительность или перфекционизм. Признаки навязчивостей, как помочь с учёбой и что даёт ПМПК и статус ОВЗ.
- Статья · 4 минОтношения при РАСДВГ: когда партнёр нейроотличныйКак строить отношения, когда один или оба партнёра с аутизмом или СДВГ: общение, быт, сенсорика, конфликты и то, что действительно помогает.
- Гид · 5 минПанические атаки в школе: что делать подросткуПриступ паники на уроке — страшно, но с этим можно справиться. Что делать в момент атаки, как рассказать учителю и где подростку найти помощь.
- Гид · 7 минПодросток с СДВГ и аутизмом: что меняется в 12–17Почему у подростков с аутизмом и СДВГ всё обостряется: школа, дружба, гормоны, выгорание. Как родителям поддержать и не потерять контакт.
- Статья · 7 минПРЛ и отношения: как сохранить брак и близостьПочему при ПРЛ партнёр то идеален, то враг? Как расщепление, страх отвержения и импульсивность влияют на брак, секс и семью и что помогает.
- Гид · 6 минПРЛ у школьника: учёба, трудности и поддержкаКак пограничное расстройство личности проявляется у подростка в школе и чем помочь: эмоции, конфликты, учёба, связь семьи, врача и учителей.
- Статья · 5 минСДВГ и отношения: как сохранить паруЗабытые даты, вспышки, быт на одном партнёре. Почему СДВГ влияет на отношения, как избежать ролей «родитель — ребёнок» и какие договорённости помогают паре.
- Статья · 6 минСенсорная перегрузка у детей: признаки и помощьРебёнок закрывает уши, срывается в магазине или отказывается от одежды? Признаки сенсорной перегрузки у детей и как помочь дома и в саду.
- Статья · 7 минШизофрения у детей: симптомы, причины и помощьКак шизофрения проявляется у детей, чем она отличается от фантазий и страхов, почему важна ранняя диагностика и какая помощь есть в России.
- Гид · 6 минШизофрения у школьника: учёба, помощь и поддержкаКак шизофрения проявляется у подростка в школе, как помочь ему продолжать учиться и что дают ПМПК, индивидуальное обучение и особые условия.
- Статья · 5 минСиндром Ретта: что важно знать семьям и зачем стандартыСиндром Ретта — редкое генетическое нарушение развития, чаще у девочек. Как он проявляется, как его диагностируют, какая помощь нужна и зачем Европа вырабатывает единые стандарты.
- Гид · 5 минСиндром Туретта: школа, армия и праваКак учиться в школе с синдромом Туретта, берут ли в армию и что учитывает ВВК, какие права и особые условия есть у человека с тиками.
- Статья · 4 минТревожное расстройство у ребёнка в школе: как помочьБоли в животе по утрам, страх ошибки, слёзы перед контрольной. Как распознать тревожное расстройство у школьника и что делать родителям и школе.
- Статья · 8 минЗаикание у подростков: причины и лечениеПочему заикание усиливается в подростковом возрасте, как оно влияет на учёбу и дружбу и какие методы помогают говорить свободнее.
- Статья · 3 минЗаразна ли депрессия: что говорят исследованияМожет ли депрессия «передаться» от близкого человека? Что известно об эмоциональном заражении, наследственности и стрессе ухаживающих и как поддерживать другого, не теряя себя.
Опросники — по желанию
Опросники не ставят диагноз и не заменяют консультацию специалиста — это способ лучше разобраться в себе.
Эти опросники заполняют родители или педагоги, а некоторые — сам ребёнок или подросток. Проверяйте возраст и назначение на странице каждого инструмента.
- СДВГ · 6 минПоведение и обучение ребёнка — Vanderbilt, 45 пунктов
- РАС · 4 минСкрининг аутизма у малышей — M-CHAT-R/F, 20 пунктов
- Эмоции · 5 минПоведение и эмоции ребёнка — SDQ, 25 пунктов