Нейроотличие
Травма не заканчивается в тот момент, когда заканчивается событие. Она остаётся в теле как готовность защищаться: реакция на резкий звук, привычка угождать, умение замирать и не чувствовать.
Проходит время, меняется жизнь, а прошлое продолжает влиять на решения — иногда незаметно для самого человека. При комплексном ПТСР речь идёт не об одном событии, а о долгом периоде, в котором не было выхода, поэтому и восстановление занимает время.
В подборке — истории людей, которые прошли через это, разбор реакций на травму («бей, беги, замри, угождай» и ещё две) и материалы о том, как пережить горе после потери близкого.
В разделе: 9 статей и 4 теста
Как травма в детстве влияет на здоровье во взрослости, почему она не приговор и что на самом деле защищает от её последствий.
Невизуальные флешбэки, шатдауны длиной в месяцы и двойной маскинг: история человека, которому понадобилось 29 лет, чтобы у травмы появилось имя.
Поливагальная теория Поржеса, типология Уокера и модель Райзингера: как травма перестраивает тело и почему её ответы путают с «характером».
Комплексное ПТСР, РПП, хронический стыд после аварии и потерь. Из психиатрической клиники — к морю, партнёру, собаке и умению быть к себе милосердной.
ПТСР, ОКР, тревожность и потеря дома — Карина начала с ходьбы по дорожке в саду. Через два года она бежит полумарафон в пользу службы, что её спасла.
Двойная травма, комплексное ПТСР и РПП, шесть лет стационара — и самостоятельная жизнь: машина, собака, магистратура. «Травма меняет мозг» — но не приговор.
Миле — 25, она выжила после насилия и комплексного ПТСР. Очереди к психотерапевту длились годами; спасла её кризисная команда и рутины.
Мне было 12, когда я впервые понял, что такое сильная тревога. ОКР, навязчивые мысли, панические атаки — и долгий путь к пониманию того, что со мной...
Когда умирает близкий, мир переворачивается. Как жить с горем без идеи, что его нужно пережить «правильно».
Анонимно: ответы не покидают ваше устройство. Опросники не ставят диагноз — они помогают понять, в какую сторону смотреть.
Международный клинический опросник последствий стресса и травмы (ПТСР). 20 вопросов о том, как память, тело и нервная система отзываются на тяжёлый опыт из прошлого.
10 вопросов про трудные детские переживания.
10 вопросов про симптомы посттравматического стресса.
22 вопроса про то, как травматическое событие влияет на ваши мысли и поведение сейчас.
Пройдите короткие опросники — они анонимные и не требуют регистрации. А если непонятно, с чего начать, посмотрите подборки по ситуациям: они собраны не по диагнозу, а по тому, что происходит в жизни.
Дело не в лени: не начинается, не удерживается, не доделывается. О том, как устроен СДВГ изнутри.
Иначе устроены восприятие, общение и потребность в предсказуемости. О том, как это выглядит у взрослых.
Шум, свет, текстуры и толпа выматывают быстрее, чем других. Хочется тишины и своего темпа.
