Какой страх живёт в вас сильнее всего?
Страх отвержения
«Только бы меня не оттолкнули»
Ваш главный страх — быть отвергнутым: что вас не примут, осудят, разлюбят. Он заставляет подстраиваться, угождать и бояться конфликтов.
Страх отвержения особенно силён у людей с дисфорией отвержения, которая часто бывает при СДВГ. Важно помнить: отказ одного человека — не приговор вашей ценности.
Ваши сильные стороны
- Чуткость к людям
- Эмпатия
- Умение заботиться о близких
Что попробовать
- Замечайте, когда соглашаетесь из страха, а не из желания
- Проверяйте мысли: «он правда меня отверг или просто занят?»
- Пройдите тест на дисфорию отвержения
Слова, которые пригодятся
- Дисфория отверженияДисфория отвержения — это очень сильная эмоциональная боль в ответ на реальную или воображаемую критику и отказ.
- Потребность в рутинеПотребность в рутине — это сильная потребность в предсказуемом порядке дня; неожиданные изменения выбивают из колеи.
- МаскингМаскинг — это сознательное или привычное скрывание своих особенностей, чтобы выглядеть «как все».
Другие типы
Это развлекательный тест, а не диагноз. Все лёгкие тесты