Какой у вас тип маскинга?
Невидимка
«Лучше не привлекать внимания»
Ваша стратегия — быть незаметным: улыбаться, кивать, соглашаться, держаться в стороне. Так меньше шансов сделать «что-то не так».
Окружающие считают вас спокойным и неконфликтным, но мало кто знает, что у вас внутри. Голос и потребности теряются — и об этом стоит позаботиться.
Ваши сильные стороны
- Наблюдательность
- Спокойствие
- Умение слушать
Что попробовать
- Начните с маленьких «я хочу» в безопасной обстановке
- Пишите о своих потребностях, если вслух трудно
- Ищите сообщества, где можно быть собой
Слова, которые пригодятся
- МаскингМаскинг — это сознательное или привычное скрывание своих особенностей, чтобы выглядеть «как все».
- Социальные скриптыСоциальные скрипты — это заранее заготовленные фразы и сценарии для типичных разговоров.
- Аутичное выгораниеАутичное выгорание — это состояние глубокого истощения у аутичных людей, при котором временно ухудшаются навыки и растёт чувствительность.
Другие типы
Это развлекательный тест, а не диагноз. Все лёгкие тесты