Какой у вас тип маскинга?
Отличник
«Если всё идеально — никто не заметит, как мне трудно»
Вы прячете трудности за безупречностью: перепроверяете, работаете больше всех, никогда не опаздываете ценой огромных усилий. Никто и не догадывается, что вам сложно.
Так часто маскируют СДВГ: десятки будильников и ночи доработки вместо просьбы о помощи. Это работает — пока не наступает выгорание.
Ваши сильные стороны
- Ответственность
- Высокое качество работы
- Надёжность
Что попробовать
- Попросите о помощи хотя бы в одном деле
- Разрешите себе результат «на 80%»
- Следите за признаками выгорания
Слова, которые пригодятся
- МаскингМаскинг — это сознательное или привычное скрывание своих особенностей, чтобы выглядеть «как все».
- Социальные скриптыСоциальные скрипты — это заранее заготовленные фразы и сценарии для типичных разговоров.
- Аутичное выгораниеАутичное выгорание — это состояние глубокого истощения у аутичных людей, при котором временно ухудшаются навыки и растёт чувствительность.
Другие типы
Это развлекательный тест, а не диагноз. Все лёгкие тесты