Какой у вас внутренний критик?
Перфекционист
«Хорошо — это недостаточно хорошо»
Ваш критик требует идеала. Любая работа может быть лучше, любая ошибка — повод переделать. Похвала других не убеждает: вы-то знаете, где можно было сделать лучше.
Этот критик часто вырастает из ожиданий, что любовь и принятие нужно заслужить. Он двигает вперёд, но не даёт радоваться результату.
Ваши сильные стороны
- Высокие стандарты
- Внимание к деталям
- Стремление к росту
Что попробовать
- Определите заранее, что значит «достаточно хорошо» для этой задачи
- Отмечайте сделанное, а не только недоделанное
- Пройдите тест на перфекционизм — он покажет, где критик сильнее всего
Слова, которые пригодятся
- Дисфория отверженияДисфория отвержения — это очень сильная эмоциональная боль в ответ на реальную или воображаемую критику и отказ.
- МаскингМаскинг — это сознательное или привычное скрывание своих особенностей, чтобы выглядеть «как все».
- Аутичное выгораниеАутичное выгорание — это состояние глубокого истощения у аутичных людей, при котором временно ухудшаются навыки и растёт чувствительность.
Другие типы
Это развлекательный тест, а не диагноз. Все лёгкие тесты