LCHF
Шоколадный кекс в кружке с миндальной пастой
Быстрый кекс без муки, который готовится в микроволновой печи короткими импульсами.
Нежное / Мягкое
LCHF-рецепты: низкоуглеводные блюда с жирами
Рецепты для LCHF-подборки: яичные завтраки, рыба, мясо, овощные гарниры и сливочные блюда. Фото, КБЖУ и приготовление по шагам.
LCHF означает low carb, high fat — меньше углеводов и больше жиров в выбранном подходе к питанию. LCHF и строгая кетогенная диета не тождественны: смотрите состав и КБЖУ конкретной порции.
Выберите блюдо
В подборке: 6. У каждого блюда — свой состав, порции и описание текстуры.
LCHF
Тыквенное пюре со сливками и пармезаном
Тыква сначала запекается половинками с кожурой, затем мякоть измельчается со сливками, сыром и чесноком.
Нежное / Мягкое
LCHF
Шакшука с томатами и шестью яйцами
Яйца готовятся прямо в пряном томатном соусе. Исходный выход — 3 порции по 2 яйца.
Нежное / Мягкое
LCHF
Клубника со сливочно-сырной начинкой
Свежая клубника с начинкой из сливочного сыра, стевии и ванили. Выход источника — около 20 ягод, не 20 больших порций.
Нежное / Мягкое
LCHF
Тыквенный суп с карри и кокосовым молоком
Суп из готового тыквенного пюре на курином бульоне. Сохранены молотые пряности и полный исходный объём на 8 порций.
Жидкое / Бульон
LCHF
Яичные маффины с пармезаном, луком и томатами
Яичные маффины с пармезаном, зелёным луком и томатами черри. Из указанного количества получается 6 маффинов.
Нежное / Мягкое