Найти материалы для себя

Тревожность

Депрессия

Статья · 7 мин

HADS: зачем придумали госпитальную шкалу тревоги и депрессии и почему с ней спорят

Как устроена HADS, зачем её создавали без телесных симптомов, что не так с её факторной структурой и почему шкалу продолжают использовать.

Статья · 6 мин

Анатомия дофаминового капкана: почему отказ от сахара ощущается как конец света

Дешёвый кредит: почему сахар взламывает дофаминовую систему, почему с ним так тяжело расстаться и что с этим делать человеку с СДВГ. Личный опыт, разбор механизма и честный итог.

Статья · 7 мин

Тест Айзенка: откуда взялись холерик и сангвиник и почему автору методики нельзя доверять во всём

как Айзенк превратил четыре типа темперамента в факторную модель, почему его нейротицизм подтвердился и что означает расследование его поздних работ.

Статья · 7 мин

Тест на депрессию бесплатно: как работает PHQ-9 и почему его результат — не диагноз

Как устроен PHQ-9, что означают его баллы от 0 до 27 и почему предварительный диагноз нельзя принимать за настоящий.

Статья · 7 мин

Тест на депрессию по Беку: что это за методика и почему мы не публикуем её текст

Что измеряет опросник Бека, чем BDI-II отличается от оригинала, почему его нельзя скопировать и какие открытые шкалы есть вместо него.

Статья · 6 мин

Эмпатия и алекситимия: что на самом деле измеряют тесты и почему доброта не равно понимание

Чем эмпатия отличается от доброты, зачем существуют три разных прибора на эмпатию и что показывает шкала алекситимии

Тревожность · ~11 мин

Тест на школьную тревожность — 53 вопроса

Показывает, какие именно школьные ситуации тревожны сильнее всего — от устного ответа до отношений с учителем.

Тревожность · ~2 мин

Тест на тревожность — GAD-7, 7 вопросов

Семь вопросов про тревогу: грызёт ли она, заставляет ли переживать и ворочаться.

Тревожность · ~5 мин

Шкала тревоги Бека BAI — 21 вопрос

21 вопрос про телесные проявления тревоги: сердце, дыхание, потливость.

Тревожность · ~10 мин

Шкала тревожности Спилбергера-Ханина STAI

40 вопросов про две стороны тревоги: как вы чувствуете себя сейчас и как обычно.

Тревога · ~10 мин

Тест тревожности ребёнка — SCAARED

44 вопроса о разных видах тревоги у детей и подростков.

Депрессия · ~5 мин

Тест на депрессию и тревогу — DASS-21

21 вопрос про три стороны самочувствия: подавленность, тревогу и напряжение.

Tiimo

Визуальное расписание дня для СДВГ и аутизма

iOS · Android · Веб

How We Feel

Научиться называть чувства точнее

iOS · Android